年尾了，又迎来体检岑岭期。不少市民因被查出“尿酸偏高”而焦急担心。对此饮食，泉州医高专从属黎民病院内渗出科主任医师王洋先容，高尿酸，是继“、高血糖、高血脂”之后的“第四高”，尿酸偏高患者饮食方面应遵守“四多四少”规则。

　　尿酸是一种由嘌呤代谢爆发的物质，正在寻常处境下，由肝脏合成，然后由肾脏渗出。然而，当尿酸正在体内的爆发增补或渗出淘汰时，就大概导致尿酸正在血液中的浓度升高冰球突破，酿成高尿酸血症。

　　高尿酸血症是匡寻常嘌呤饮食状况下，正在非同日的两次空心血液中，尿酸秤谌大于420微摩尔/升。当血尿酸浓度升高时，尿酸盐晶领会析出并重积正在身体的各个部位，如合节、血管壁、软构造等，对心脑血管、肾脏等主要脏器爆发破坏。

　　痛风是一种因为合节和软构造中尿酸盐重积而惹起的慢性合节疾病。此中首要症状蕴涵合节疾苦、红肿、热痛和个别压痛。高尿酸血症是痛风的首要来源之一。

　　尿酸是高尿酸血症和痛风的联合根基，而高尿酸血症是导致痛风的首要来源之一。高嘌呤饮食、肥胖、喝酒、服用某些药物等都大概导致尿酸增高，长此以往，会增补百般疾病危险冰球突破饮食。《中国高尿酸血症合连疾病诊疗多学科专家共鸣（2023年版）》，血尿酸升高除惹起痛风以表，还与肾脏冰球突破、内渗出代谢、心脑血管等体系疾病的产生相合。

　　高尿酸血症与痛风人群应相持食品多样、平衡养分的伙食理念，遵守“四多四少”的规则。“四多”即多吃果蔬类、多吃奶成品、多饮白开水、多运动；“四少”即少吃果糖类、少喝酒精类、少吃生冷类、少吃嘌呤类。□融媒体记者 张沼婢尿酸偏高 饮食须“四冰球突破多四少”